身長が伸びることと睡眠時間の密接な関係性について

身長を伸ばしたいお子様のために効果的とされる
睡眠方法があるのをご存知でしょうか。

 

実は身長を伸ばすことと睡眠には密接な関係が
あります。

お子様の身長の成長に睡眠が大事な理由

最近では学校の宿題に追われたり、テレビゲーム、習い事、
塾の勉強など起きている時間が多く、睡眠時間が足りない
というお子様がたくさんいらっしゃいます。

 

しかしながら睡眠時間が足りないと、夜間に活発になる
成長ホルモンの分泌が乱れてしまうので、身体の
成長に悪影響を及ぼしてしまいます。

お子様の身長を伸ばす質の高い睡眠とは?

そしてただ睡眠をとればいいというわけではなくて、
質のいい睡眠をとることがとても大事です。

 

寝具はいつも清潔で、布団や枕は適度な柔らかさに
することで、気持ちよく眠ることが出来て睡眠の質も
高くなります。

お子様の身長と睡眠の関係性のまとめ

質のいい睡眠時間をとれば夜、寝ている間に
成長ホルモンが分泌されるので、身長が伸びるのに
とてもいい効果があらわれますよ。

 

 

 

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